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Les 3 vallées

Les bienfaits de la montagne

 

Moins de pollution, peu d’allergènes, toutes les études sont formelles : l’air de nos montagnes est globalement plus sain. Et ce n’est pas tout… Rencontre avec Dr Frederic Arnaud, médecin de montagne au centre médical de Val Thorens.

 
1. Un environnement déstressant

Les panoramas et le cadre de vie privilégié qu’offre la montagne en font un endroit anti-stress par excellence. On contemple, on prend le temps, en bref, on se détend et notre organisme sous pression nous dit merci !

2. Un bol d’air fortifiant

Partir à la montagne, c’est s’offrir de l’air frais et pur aux vertus énergisantes. Plus on monte, plus l’oxygène se raréfie. On s’essouffle, le cœur bat plus vite. Afin de produire plus de globules rouges, de l’EPO est libérée. C’est la fameuse hormone dopante !

3. Le plein de vitamine D

Les régions montagneuses sont souvent très ensoleillées. Le soleil de montagne vient donc guérir notre déprime hivernale et vient en plus combler notre manque en vitamine D !

4. Stop aux acariens

Les acariens, responsables d’allergies et de gênes respiratoires, se développent moins bien qu’en ville. On estime qu’à 1 000 mètres d’altitude, ils sont 50% moins nombreux et qu’au dessus de 1 500 mètres, ils ont presque entièrement disparus.

5. Activités sportives obligent...

Les vacances à la montagne, ce sont des vacances sportives. L’hiver, on chausse ses skis. L’été, on randonne. Bref, le corps travaille et il travaille bien. Au bout de quelques jours de sport, on aura augmenté ses capacités physiques. En bref, foncez, l’abus de montagne est recommandé pour la santé !

 
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