Destination bien-être

Destination bien-être

Dans Les 3 Vallées, bien-être et nature sont intimement liés et offrent la promesse d’un séjour inoubliable au grand air toute l’année. Entre grands espaces, panoramas uniques et nature généreuse, l’heure est à la déconnexion et au ressourcement.

Goûtez à la détente lors d’une promenade méditative, d’un cours de yoga, d’une journée dans un spa… À chacun sa parenthèse zen !

Les bienfaits de la montagne

S’échapper en altitude sur le plus grand domaine skiable du monde est l’occasion de profiter des bienfaits de la montagne. Entouré de sommets majestueux, de forêts épaisses et de cours d’eau apaisants, le corps se recharge pleinement. Hiver comme été, les journées sont passées en extérieur à se dépenser sur les pistes de ski ou le temps d’une randonnée à pied. L’idéal pour faire le plein d’air pur et de vitamine D ! Les cinq sens en éveil, le stress du quotidien s’envole pour faire place au lâcher-prise.

De nombreuses activités bien-être

Pour prolonger les bienfaits d’un séjour en montagne, profitez de l’une des nombreuses activités bien-être à retrouver dans Les 3 Vallées.

Après une journée d’activités sportives, offrez-vous un moment de détente dans un spa. Dans la chaleur réconfortante d’un sauna, dans les remous d’un jacuzzi ou dans l’eau chaude d’une piscine, les tensions musculaires de la journée s’envolent. Une échappée zen à compléter d’un soin prodigué par des professionnels pour une détente absolue. Des grands centres thermaux accessibles à tous aux espaces bien-être d’hôtels étoilés, la détente se conjugue pour toutes les envies et tous les budgets.

Et parce que le bien-être passe aussi par un apaisement profond du mental, accordez-vous un moment hors du temps lors d’un cours de yoga dynamique ou plutôt doux, quel que soit votre niveau. Autre idée d’expérience plus insolite : une marche méditative en forêt, accompagné d’un guide qui saura vous initier à la sylvothérapie. Composez le séjour bien-être qui vous ressemble !

  • Anita Thévenot
    Anita Thévenot, Professeure de Hatha yoga dans la vallée des Belleville

    Le yoga a un apport certain dans la préparation du skieur avant qu’il ne parte sur les pistes. Sur un plan physique, cela permet de chauffer les muscles, de les étirer. Les postures sont spécifiques au ski avec la préparation des quadriceps, du bassin, des épaules. Sur le plan mental, quelques exercices respiratoires (pranayamas) vont permettre de s’élancer sereinement, d’être plus concentré et plus attentif à l’environnement.

  • Loréleï Rodrigo
    Loréleï Rodrigo, École de yoga Manalaya

    C’est surtout le fait de pratiquer dehors qui change tout, confie Anita. Vous respirez un air pur et non pas celui vicié des salles de sport; les voies respiratoires sont dégagées. Et puis, il y a la notion de l’espace dans lequel on peut se déployer mais aussi l’harmonie avec la nature.

  • Magali Salles
    Magali Salles, Enseignante certifiée de yoga Prana Vinyasa et de yoga parent-enfant à Méribel

    Une fois sur place, c’est très efficace pour éviter les courbatures et autres désagréments liés à l’intensité de la journée de ski, une opportunité de calmer le rythme et de favoriser le vrai repos.

  • Loréleï Rodrigo
    Loréleï Rodrigo, École de yoga Manalaya

    Le yoga étant une pratique profondément intégrative de l’environnement, bien sûr que le lieu de pratique offre une expérience tout à fait singulière ! Puisque le défi majeur de notre ère est de s’impliquer au quotidien en cohérence avec des valeurs humaines et environnementales bien ancrées, les montagnes sont à titre d’exemplarité un panorama tout à fait puissant pour faire changer et bouger les esprits. Pourquoi? Parce qu’elles sont là, solides, érigées comme imperturbables, et que leur temporalité offre une dimension d’un bien plus large spectre en matière d’espace et de temps.

  • Loréleï Rodrigo
    Loréleï Rodrigo, École de yoga Manalaya

    Je propose un yoga respectueux des différences. Elles se perçoivent immédiatement dans le corps et dans le souffle de mes élèves. C’est en m’adaptant à la vibration de l’autre que je cherche à former un unisson, une fluidité et une aisance dans l’exercice du yoga.

Les 3 Vallées

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