30 juillet 2026
Grand Raid Kiprun 3 Vallées - Moûtiers
Un trail unique en son genre à vivre pleinement dans Les 3 Vallées au cœur des Alpes
Du jeudi 30 juillet au dimanche 2 août 2026, la première édition du Grand Raid Kiprun 3 Vallées – Moûtiers vous invite à vivre une course de trail exceptionnelle.
Sept formats, du 10 km au 170 km, pour sept façons de vivre l'expérience. Que vous visiez la performance ou l'aventure, chaque parcours de trail propose un défi à votre mesure : depuis les villages de vallée, les stations d'altitude ou les sommets emblématiques du territoire des 3 Vallées.
Tous les chemins mènent à Moûtiers. Quelle que soit votre distance, vous rejoindrez le cœur de la Tarentaise pour une arrivée partagée, dans une ambiance de fête collective. Entre alpages, crêtes panoramiques, forêts de sapins et grandes stations de ski, le Grand Raid vous offre une traversée iconique du plus grand domaine skiable du monde.
En Bref
Dates : Du 30 juillet au 1er août 2026
Lieux de départ : Moûtiers, Brides-les-Bains, La Cime Caron et La Pointe de la Masse
Distances et D+ (Dénivelé positif)
• L'Ultra des 3 Vallées de 170 km et 12 000 mètres de D+ (en solo ou en équipe)
• L'Odyssée de Caron de 110km et 5 880 mètres de D+
• Le Défi de la Masse de 70km et 3 300 mètres de D+
• Le Marathon des 3 Vallées de 50km et 2 624 mètres de D+
• Les Balcons de Saint-Jean de 25km et 1 150 mètres de D+
• Les Balcons de Saint-Jean de 10km et 818 mètres de D+
Partenaire Officiel : Kiprun
12 000 m d'ascension. L'altitude. La verticalité.
Un défi physique et mental intégral, à la mesure du relief alpin.
De la vallée aux sommets
l'itinéraire du Grand Raid
En fonction de la course choisie, le départ s'effectue depuis différents points du territoire :
Moûtiers pour l'Ultra Trail des 3 Vallées,
Brides-les-Bains pour l'Étoilée des Thermes,
La Cime Caron (sommet emblématique) pour l'Odyssée de Caron,
La Pointe de la Masse pour le Défi de la Masse.
L'Ultra des 3 Vallées impose 170 km et près de 12 000 m de dénivelé positif, une traversée monumentale qui alterne longues montées alpines, passages en altitude et descentes techniques. Du village thermal de Brides-les-Bains aux stations d'altitude, chaque portion révèle un nouveau visage du territoire.
Quelle que soit la distance, tous les chemins convergent vers Moûtiers, point d'arrivée festif et fédérateur.
Le tracé du Grand Raid Kiprun 3 Vallées
Des rives de l’Isère aux portes de la Vanoise
Des rives de l’Isère aux portes de la Vanoise
Moûtiers → Brides-les-Bains
Tout commence à Moûtiers, capitale millénaire de la Tarentaise. La cathédrale Saint-Pierre veille sur le départ. L'Isère serpente en contrebas. Vous quittez le fond de vallée pour remonter vers Brides-les-Bains, station thermale nichée aux portes du Parc national de la Vanoise.
Cap sur la Saulire, sommet emblématique
Cap sur la Saulire, sommet emblématique
Saulire → Méribel-Mottaret
Les sentiers s'élèvent ensuite vers les hauteurs de Méribel. Vous grimpez jusqu'à la Saulire avant de redescendre vers Méribel-Mottaret.
Vers les sommets des 3 Vallées
Vers les sommets des 3 Vallées
Tougnète - Val Thorens - Cime Caron
Le décor change en remontant Tougnète. Vous basculez sur les hauteurs de la vallée des Belleville, direction le Mont de la Chambre, puis Val Thorens. Depuis la station, l'itinéraire s'élève encore vers la Cime de Caron à 3 200 m, ce belvédère où les sommets se dévoilent à 360°.
La grande bascule vers Orelle
La grande bascule vers Orelle
Cime Caron - Orelle
De là, le parcours plonge. Plus de 1 500 m de dénivelé négatif vers Orelle, la "quatrième vallée" des 3 Vallées. Un monde à part : vallées glaciaires, crêtes escarpées, caractère sauvage et minéral.
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Lacs d’altitude et crêtes sauvages
Lacs d’altitude et crêtes sauvages
Lac du Lou - Pointe de la Masse
La course remonte alors vers le Lac du Lou, balcon suspendu au-dessus des Belleville. L'ascension se poursuit par le Col de la Vallée Étroite, traverse les lacs alpins (Longet, Noir, Crintallia) puis atteint la Pointe de la Masse à 2 804 m : vue plongeante sur la Vallée des Encombres.
Villages authentiques et vallée préservée
Villages authentiques et vallée préservée
Les Menuires - Saint-Martin-de-Belleville - Deux Nants
Une longue descente ramène vers Les Menuires puis Saint-Martin-de-Belleville, village authentique aux 23 hameaux de pierre. Après le col du Châtelard, la vallée préservée des Deux Nants s'ouvre sur le refuge de Nant Brun, les alpages sans remontée mécanique, les chamois et les aigles royaux.
La grande crête finale vers Moûtiers
La grande crête finale vers Moûtiers
Crève-Tête - Valmorel - Moûtiers
La dernière section grimpe vers le col du Gollet puis le Crève-Tête à 2 384 m. Depuis la crête, le panorama embrasse la Lauzière, les Belleville, les glaciers de la Vanoise et le Mont Blanc. La descente finale serpente par les forêts de Valmorel, rejoint la vallée du Doron, et retrouve Moûtiers.
Sept formats, sept façons de vibrer
(dont l'Ultra en solo ou en relais)
L'Ultra des 3 Vallées (en solitaire ou en relais) : l'épreuve reine
Un départ dans la fraîcheur du soir, jeudi 30 juillet à 20h depuis Moûtiers, pour une traversée intégrale des sept stations. Un 100 miles alpin qui relie vallées, stations et sommets dans une progression continue. Cette épreuve qualificative pour la Ligue Ultra s'adresse aux coureurs qui cherchent l'accomplissement ultime, ceux pour qui la nuit blanche en altitude est une promesse plutôt qu'une épreuve. Pour les équipes, ce même parcours se décline en relais de huit équipiers, transformant l'aventure solitaire en défi collectif.
170 kilomètres
12 000 mètres de D+
Départ jeudi 30 juillet à 20h depuis Moûtiers
L'Odyssée de Caron : partir du ciel
Rares sont les trails qui offrent un tel privilège.
Vendredi 31 juillet à 16h, les coureurs s'élanceront depuis le sommet de la Cime Caron, à 3 195 mètres d'altitude. 110 kilomètres et 5 880 mètres de dénivelé plus tard, l'arrivée à Moûtiers viendra couronner une expérience en altitude unique, où chaque foulée révèle un nouveau panorama.
110 kilomètres
5 880 mètres de D+
vendredi 31 juillet à 16h à la Cime Caron
Le Défi de la Masse : au cœur des Menuires
La Pointe de la Masse culmine à 2 804 mètres et domine la combe éponyme, véritable épicentre émotionnel de la vallée des Belleville. C'est de là que partiront les coureurs du Défi, samedi 1er août à 10h, pour 70 kilomètres et 3 300 mètres de dénivelé à travers des paysages d'une beauté monumentale.
70 kilomètres
3 300 mètres de D+
samedi 1er août à 10h à la Pointe de la Masse
Le Marathon des 3 Vallées : l'équilibre parfait
50 kilomètres, 2 624 mètres de dénivelé positif, un départ depuis Saint-Martin-de-Belleville ce même samedi à 10h. Ce format offre l'essence de l'expérience Grand Raid : villages authentiques aux toits de lauze, crêtes balayées par le vent, alpages où paissent les troupeaux. L'exigence sans l'excès, l'intensité sans l'épuisement.
50 kilomètres
2 624 mètres de D+
samedi 1er août à 10h à Saint-Martin-de-Belleville
Les Balcons de Saint-Jean : l'âme de la Tarentaise
Pour ceux qui découvrent le trail ou souhaitent simplement savourer sans se consumer, les 25 kilomètres et 1 150 mètres de dénivelé au départ de Saint-Jean-de-Belleville offrent une porte d'entrée accessible vers l'univers du Grand Raid. Départ samedi 1er août à 8h.
25 kilomètres
1 150 mètres de D+
Départ samedi 1er août à 8h à Saint-Jean-de-Belleville
L'Étoilée des Thermes : la magie nocturne
Vendredi 31 juillet, 20h. Les frontales s'allument à Brides-les-Bains. 10 kilomètres et 818 mètres de dénivelé plus tard, les coureurs auront vécu l'intensité d'une course nocturne, festive et accessible, où la montagne se révèle sous un autre visage.
10 kilomètres
818 mètres de D+
Départ vendredi 31 juillet à 20h à Brides-les-Bains
Sac
à dos
Quelques basiques à toujours avoir sur soi :
De l’eau, même pour une petite sortie car l’effort en altitude dessèche plus qu’en plaine.
Un coupe-vent et un tour de cou car cela peut souffler au sommet.
Un tee-shirt pour se changer en haut de la montée.
Un petit encas ou une barre de céréales pour reprendre de l’énergie.
Une couverture de survie : en cas de problème ou de changement de temps soudain c’est très efficace pour tenir chaud et cela ne pèse rien dans le sac.
Un téléphone portable pour pouvoir prévenir en cas de besoin.
Il ne reste plus qu'à lacer vos chaussures et à choisir votre parcours.
Le Grand Raid Kiprun 3 Vallées - Moûtiers vous attend pour l'une des plus belles aventures trail des Alpes.