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Magazine Les 3 Vallées

Yoga : 5 expériences qui valent le détour

 
1.

La sylvothérapie est au programme des animations dans le village de Saint Martin. Accompagné de Sabrina, le public retrouve la paix intérieure en méditant au pied d’un arbre. En effet, la sylvothérapie repose sur l’idée, démontrée par des tests scientifiques, que la proximité et le contact avec les arbres peut contribuer au bien-être psycho- physique, grâce à l’énergie transmise à notre organisme par ces végétaux. Les séances auront lieu en mars et avril.

st-martin-belleville.com

2.

À Méribel du 7 au 14 décembre, un séjour « Retour à la source » est proposé. Dédiée aux grands actifs qui ne parviennent jamais à se poser, cette semaine comprendra de la respiration, des étirements, des activités (ski, raquettes), des repas ayurvédiques, de la relaxation, des massages, etc. Puis en fin de saison, entre le 24 mars et le 2 avril, place à deux stages de 4 jours de « Yoga Détox », pour se purifier le corps et l’esprit dans un cadre montagnard magique. Au programme : yoga, marche vivifiante, méditation, respiration, coaching et conseils en alimentation.

sejour-coaching-nature.fr

3.

Du 4 au 11 avril, c’est la Semaine Yogi Ski aux Menuires, qui revient pour sa 4ème édition. Chaque jour des ateliers gratuits ouverts à tous sont proposés : Do In, Sophrologie, Réflexologie plantaire, Yoga, Shiatsu, conférences, marche méditative… un enchantement !

lesmenuires.com

4.

À Val Thorens pour se faire du bien au corps comme à l’esprit, on opte pour les Raquettes & Yoga avec Anita Thevenot (escale-zen.fr) ou encore le Ski & Qi Gong accompagné de Caroline Vincent.

lenergiedubienetre.wordpress.com

5.

À Courchevel, l’association Manalaya propose du yoga, de la méditation ou encore de la cuisine ayurvedique pouvant prendre la forme de séances, ateliers et stages, ainsi que des séjours Mountain therapy.

manalaya.fr

 
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