Magazine Les 3 Vallées

5 expériences apaisantes dans Les 3 Vallées

 

Les vacances, c’est l’occasion de prendre son temps. Prenez un moment rien que pour vous, en contact avec vos émotions, votre corps ou la nature.

 
1.

Yoga des neiges

Le yoga compte de nombreux adeptes. Cette pratique alliant postures et exercices de respiration vise à apporter un bien-être physique et mental. Il se pratique un peu partout dans Les 3 Vallées. On peut en
faire traditionnellement dans une salle ou en extérieur. Qui n’a jamais rêvé de poser son tapis dans la neige pour faire une salutation au soleil face aux cimes enneigées ? Les plus sportifs peuvent opter pour la version yoga-raquette à Val Thorens.

OÙ PRATIQUER ?
À Courchevel, Méribel, Brides-les-Bains, Les Menuires, Saint-Martin-de-Belleville, Val Thorens et Orelle.

2.

Une séance de sylvothérapie

Les vacances sont aussi le moment de se reconnecter à la nature. Pour ce retour aux sources, Sabrina propose des séances de sylvothérapie. Cette pratique dérivée du yoga et de la méditation, utilise l’énergie et les ondes positives qui se dégagent des arbres. Cette promenade en forêt serait l’une des meilleures ordonnances naturelles pour lutter contre le stress et booster son énergie.

OÙ PRATIQUER ?
À Saint-Martin-de-Belleville, en mars et en avril.
st-martin-belleville.com
📞 +33 (0)4 79 00 20 00

3.

Respirez, admirez !

Les pieds bien au chaud dans vos après-ski, partez donc faire une balade en extérieur.
À l’écart des remontées mécaniques, vous profitez du calme et de la beauté des paysages enneigés. Soufflez, respirez, prenez le temps de suivre des yeux la ligne de crête devant vous. Nos spots préférés pour un dépaysement digne du film Into the Wild : le lac de la Rosière à Courchevel Moriond ou la réserve naturelle de Tueda à Méribel Mottaret. Sportif ? Chaussez plutôt des raquettes.

OÙ PRATIQUER ?
Partout sur les sentiers piétons des 3 Vallées

4.

Une sortie de randonnée et Qi gong

Caroline Vincent est à la fois monitrice de ski et praticienne en médecine chinoise. À Val Thorens, elle propose une activité originale, une sortie à la demi-journée qui associe ski de randonnée et Qi gong. Le ski de randonnée est un sport plutôt considéré comme physique. Caroline propose une approche presque méditative, basée sur la respiration et la contemplation.
Durant la montée et à l’issue de la sortie, plusieurs pauses permettent de pratiquer le Qi gong, pour gagner en calme intérieur.

OÙ PRATIQUER ?
À Val Thorens.
esf-valthorens.com
📞 +33 (0)4 79 00 02 86

5.

Une semaine pour profiter

« La Yogiski » est une ode à la slow attitude. Durant cette semaine, on skie un peu et on se détend beaucoup. Au programme : des ateliers gratuits de sophrologie, de yoga du rire et yoga Vinyasa, de sylvothérapie, de Qi gong et de réflexologie plantaire ouverts à tous

OÙ PRATIQUER ?
Aux Menuires, du 12 au 18 avril 2021.
lesmenuires.com
📞 +33 (0)4 79 00 73 00

 

Le Saviez-Vous ?

  • Du 9 février au 5 avril 2021, l’office de tourisme de Saint-Martin-de-Belleville propose gratuitement des « Instants nature et montagne », mêlant la pratique d’une activité douce et la découverte du patrimoine naturel. Au programme : raquettes et yoga, Qi gong, sylvothérapie, marche nordique avec un guide du Parc national de la Vanoise…
    st-martin-belleville.com
    📞 +33 (0)4 79 00 20 00
  • Enchaîner 7 jours sur les pistes, quand on n’a pas rechaussé depuis plus d’un an, n’est pas toujours chose facile. L’ESF Courchevel Village propose à tous leurs clients de bénéficier gratuitement d’une préparation physique par le biais du programme Shapen. Avec ce coaching vidéo, les skieurs et les snowboarders effectuent des exercices de renforcement musculaire, suivant leur niveau (débutant, avancé et expert).Bien préparé physiquement, on profite pleinement de son séjour à la montagne.
    esf-courchevel.com
    📞 +33 (0)4 79 08 21 07
 
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