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Comment débuter le ski de randonnée

 

1. Mise en place des peaux de phoque

  • Plantez votre ski dans la neige face à vous !
  • Placez l’étrier ou la vise (selon vos skis) en haut de la spatule !
  • Collez progressivement la peau le long du ski
  • Clipsez la sangle qui se trouve au bout de la peau (si vous en avez une) sur le talon du ski.

2. Mettez vos fixations et chaussures en position « montée »

3. Chaussez vos fixations à inserts à plat

4. Commencez la montée

  • Plaquez vos skis sur la neige et évitez de lever les skis
  • Trouvez votre cadence pour garder le sourire
  • Admirez le paysage

5. Décollez vos peaux de phoque

  • Plantez votre ski dans la neige face à vous
  • Décrochez l’étrier du ski (si vous en avez un)
  • Décollez ensuite toute la peau de phoque de bas en haut
  • Répétez l’opération pour la 2ème peau !

6. Repliez votre peau

  • Une fois enlevée, vous devez veiller à recoller votre peau sur elle-même, en la pliant en deux !
  • Répétez l’opération pour la 2ème peau !

7. Mettez vos fixations et chaussures en position « descente »

8. Enfilez une veste & un casque, et profiter pleinement de la descente !

 

Vous souhaitez tester ?
Rapprochez-vous des écoles de ski des 3 Vallées !

👉 https://bit.ly/ESFcontacts3V

 
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